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我們從星期一到星期六都有開課。

請參見我們的課程表 , 然後與我們連絡。

* 費用：12堂課共計3,000元。

你將會學到

• 熱身練習和伸展鍛鍊
• 瑜伽姿勢（體位法）
• 深層放鬆
• 瑜伽舞蹈
• 密宗靜坐的基本技巧
• 基本及進階哲學

你可以預期的益處

• 透過深層放鬆來消除壓力和疲勞
• 增進靈活和能量
• 減輕和預防疾病
• 增進集中力和解決問題的技能
• 發展自信
• 開發潛能
• 享受心靈的安詳和更快樂的生活

每一期的課包含熱身練習、配合呼吸控制的瑜伽體位法、自我按摩、深層放鬆、靜坐和哲學簡介。

穿著舒適衣服。上課前勿吃東西。應該空腹做鍛鍊，也就是飯後3~4小時。你可以自行攜帶草蓆或使用中心提供的墊子。

必須事先報名上課。請電：04-22024539/ 22083428或手機：0930389110
或利用我們的 連絡表格